Vitlöksvamp på ciabatta

15 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk olivolja
  • 0,5 stk lök i skivor
  • 2 fed vitlök, finhackad
  • 300 gram skivad svamp
  • 0,5 tsk röd chili, hackad
  • 8 stykke bröd, fullkornsbröd, rostat

Instruktioner

  1. Värm oljan i en kastrull på medelhög värme. Fräs sallad och vitlök i 3 minuter.
  2. När lögnerna är klara, lägg till svampen. Fräs tills svampen är gyllenbrun. Rosta brödet under tiden.
  3. Tillsätt chilin till svampen och smaka av med salt och peppar. Bred ut blandningen på brödet. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 229 kcal.

Protein: 14 %

Kolhydrater: 57 %

Fett: 29 %