Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Vietnamesiska köttbullar med kyckling
30 min. total
Ingredienser
- 450 gram malet kyckling
- 3 msk fisksås
- 3 st schalottenlök, finhackad
- 3 klyftor vitlök, finhackad
- 1 st citrongräs, finhackat
- 3 msk koriander, hackad
- 1 msk mynta, hackad
- 1,5 tsk majsstärkelse
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk peppar
- 1 st romansallat
- 1 st gurka i skivor
- 1 st rödlök i skivor
- 4 msk söt chilisås
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 200 °C. Blanda kyckling, fisksås, schalottenlök, vitlök, citrongräs, koriander, mynta, majsstärkelse, salt och peppar i en skål.
- Lägg bakplåtspapper på en bakplåt. Rulla köttblandningen till köttbullar.
- Lägg köttbullarna på plåten. Grädda i 15 minuter.
- Servera med sallad, gurka, rödlök och söt chilisås. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 224 kcal.
Protein: 45 %
Kolhydrater: 28 %
Fett: 27 %