Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Veganska tortillawraps
20 min. total
Ingredienser
- 8 st tortilla, fullkorn, uppvärmd
- 2,4 dl hummus
- 8 blad sallat
- 1 st gurka i pinnar
- 2 st morot i strimlor
- 2 st röd paprika, skuren
- 1 st rödlök i skivor
Instruktioner
- Lägg tortillan på ett plant underlag och fördela hummus på den.
- Lägg sallad, gurka, morot, paprika och lök på halva tortillan, nära kanten.
- Rulla ihop tortillan från kanten med grönsakerna. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 570 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 49 %
Fett: 40 %.