Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Varm couscous-sallad
20 min. total
Ingredienser
- 170 gram couscous, fullkorn
- 2 msk olivolja
- 0,3 dl grekisk yoghurt
- 0,5 tsk rödvinäger
- 0,5 tsk curry
- 4,7 dl morot i tärningar
- 2,4 dl gröna ärtor, blancherade
- 2,4 dl körsbärstomat, halverad
- 2 msk persilja, hackad
Instruktioner
- Koka couscous enligt förpackningens anvisningar. Vispa ihop olivolja, yoghurt, vinäger, curry, salt och peppar i en skål.
- Blanda luften i couscousen och tillsätt yoghurtsåsen. Rör om tills couscousen är täckt. Tillsätt morot, ärtor och körsbärstomater. Garnera med persilja. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 284 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 60 %.
Fett: 27 %