Våfflor med spenat och keso

25 min. total

Ingredienser

  • 190 gram havregrynsgröt
  • 2 tsk bakpulver
  • 50 gram spenat
  • 4,7 dl höstost
  • 6 stk ägg
  • 1 stk avokado i skivor

Instruktioner

  1. Lägg havregryn, bakpulver, spenat, keso och 1/3 av äggen i en mixer.
  2. Blanda tills det är slätt. Värm våffeljärnet och smörj det med olja eller smör.
  3. Häll smeten i våffeljärnet och grädda i 4-5 minuter tills de är gyllenbruna.
  4. Stek resten av äggen efter smak. Smaka av med salt och peppar.
  5. Servera äggen på våfflorna tillsammans med avokado. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 430 kcal.

Protein: 29 %

Kolhydrater: 36 %

Fett: 34%