Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Våfflor
30 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vetemjöl
- 1 tsk vaniljpulver
- 1,3 msk bakpulver
- 0,5 tsk kanel, malen
- 0,75 tsk salt
- 2 st ägg, vispade
- 3 dl mandelmjölk
- 1 msk yoghurt, naturlig
- 4,7 dl blåbär
Instruktioner
- Värm upp ett våffeljärn. Sikta ihop mjöl, bakpulver, vanilj, kanel och salt i en skål.
- Ta en ny skål och vispa ihop ägg, mandelmjölk och yoghurt.
- Tillsätt de våta ingredienserna till de torra ingredienserna och vispa ihop. Skopa in degen i våffeljärnet.
- Grädda i 4-5 minuter. Servera varm och garnera med blåbär. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 340 kcal.
Protein: 13 %
Kolhydrater: 75 %
Fett: 12%