Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tvåvägs knäckebröd
10 min. total
Ingredienser
- 2 msk gräddost
- 1 msk gräslök, hackad
- 4 st knäckebröd, fullkorn
- 2 st gouda
- 4 st gurka i skivor
- 4 st tomat i skivor
Instruktioner
- Blanda ihop färskost och gräslök i en skål. Bred på hälften av knäckebrödet.
- Lägg ost, gurka och tomat på den andra halvan av knäckebrödet.
- Servera knäckebrödet på en tallrik. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 218 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 45 %
Fett: 37 %