Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tunsandwich
10 min. total
Ingredienser
- 140 gram tonfisk, avrunnen
- 1 msk mayonnaise
- 1 tsk dijonsennep
- 1 tsk citronsaft
- 1 st selleri, hackad
- 2 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 1 st radis i skivor
Instruktioner
- Blanda tonfisk, majonnäs, senap, citronsaft, selleri, salt och peppar.
- Bred ut tonfiskblandningen på det rostade brödet. Lägg till rädisor och ytterligare en brödbit på toppen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 413 kcal.
Protein: 41 %
Kolhydrater: 31 %
Fett: 28 %