Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tortilliaförpackningar med nötkött
25 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl yoghurt, naturlig
- 2 tsk honung
- 1 tsk taco-krydda
- 450 gram flankstek
- 2 tsk olivolja
- 8 st tortilla, fullkorn, uppvärmd
- 3 st tomat i skivor
- 1 st gurka i skivor
- 2 st avokado i skivor
Instruktioner
- Blanda yoghurt, honung och tacokryddor ordentligt och låt dem dra in.
- Förvärm en grillpanna på medelhög värme. Krydda nötköttet med salt och peppar.
- Ringla olja över köttet och gnugga in det. Stek på grillpannan i 8 minuter på varje sida.
- Låt den vila och skär den sedan i skivor. Ta en varm tortilla och lägg kött, tomat, gurka och avokado på den.
- Häll på yoghurtdressingen och rulla ihop wrapen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 912 kcal.
Protein: 15 %.
Kolhydrater: 34 %
Fett: 51 %