Tortilla med avokado

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk ägg
  • 1 stk tortilla, fullkorn, uppvärmd
  • 0,25 cup spenat
  • 1 stk avokado i skivor
  • 0,25 stk gurka i skivor

Instruktioner

  1. Pochera äggen efter smak. Värm tortilla enligt anvisningarna på förpackningen.
  2. Lägg spenat, avokado och gurka på tortillan. Smaka av med salt och peppar. Gör det!

Näring (per person)

Kalorier: 495 kcal.

Protein: 12 %.

Kolhydrater: 40 %.

Fett: 48 %