Tortilla av fullkorn med tonfisk och pesto

5 min. total

Ingredienser

  • 1 stk tortilla av fullkorn
  • 50 gram tonfisk i vatten
  • 1 spsk pesto
  • 2 blad sallad
  • 50 gram gurka
  • 0,5 stk gul paprika

Instruktioner

  1. Tvätta och skär grönsakerna.
  2. Värm tortillan och bred ut pesto på den.
  3. Lägg sedan tonfisken och grönsakerna på tortillan.

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 310 kcal.

Protein: 24 %

Kolhydrater: 46 %

Fett: 30 %