Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tortilla av fullkorn med tonfisk och pesto
5 min. total
Ingredienser
- 1 st tortilla av fullkorn
- 50 gram tonfisk i vatten
- 1 msk pesto
- 2 blad sallad
- 50 gram gurka
- 0,5 st gul paprika
Instruktioner
- Tvätta och skär grönsakerna.
- Värm tortillan och bred ut pesto på den.
- Lägg sedan tonfisken och grönsakerna på tortillan.
Näring (per person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 24 %
Kolhydrater: 46 %
Fett: 30 %