Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tortilla av fullkorn med lax och keso
5 min. total
Ingredienser
- 1 st tortilla av fullkorn
- 50 gram rökt lax
- 1 näve spenat
- 50 gram gurka
- 75 gram höstost
- 2 st morot
Instruktioner
- Tvätta och skär grönsakerna.
- Lägg sedan den rökta laxen, färskosten och grönsakerna på tortillan.
- Ät morötter som tillbehör
Näring (per person)
Kalorier: 363 kcal.
Protein: 30 %.
Kolhydrater: 47 %
Fett: 23 %