Tortilla av fullkorn med kyckling och mango

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk tortilla av fullkorn
  • 75 gram kyckling
  • 1 håndfuld spenatblad
  • 50 gram gurka
  • 50 gram mango

Instruktioner

  1. Tvätta och skär grönsakerna.
  2. Stek kycklingen torr.
  3. Lägg sedan kycklingen och grönsakerna på tortillan.

Näring (per person)

Kalorier: 309 kcal.

Protein: 27 %

Kolhydrater: 50 %.

Fett: 23 %