Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tortilla av fullkorn med kyckling och mango
10 min. total
Ingredienser
- 1 st tortilla av fullkorn
- 75 gram kyckling
- 1 näve spenatblad
- 50 gram gurka
- 50 gram mango
Instruktioner
- Tvätta och skär grönsakerna.
- Stek kycklingen torr.
- Lägg sedan kycklingen och grönsakerna på tortillan.
Näring (per person)
Kalorier: 309 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 50 %.
Fett: 23 %