Tonfisk, ruccola och avokadosallad

15 min. total

Ingredienser

  • 1,5 spsk olivolja
  • 2 spsk citronsaft
  • 0,5 tsk citronskal
  • 1 fed vitlök, finhackad
  • 9,5 dl rucola
  • 140 gram tonfisk, avrunnen
  • 0,5 stk rödlök i skivor
  • 1 stk avokado i skivor

Instruktioner

  1. Vispa ihop olivolja, citronsaft, citronskal, vitlök, salt och peppar och smaka av.
  2. Lägg tonfisk, rödlök och avokado ovanpå rucola. Blanda salladen med dressingen och servera den garnerad med krossad svartpeppar.

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 361 kcal.

Protein: 27 %

Kolhydrater: 19 %

Fett: 54 %