Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tonfisk, ruccola och avokadosallad
15 min. total
Ingredienser
- 1,5 msk olivolja
- 2 msk citronsaft
- 0,5 tsk citronskal
- 1 klyftor vitlök, finhackad
- 9,5 dl rucola
- 140 gram tonfisk, avrunnen
- 0,5 st rödlök i skivor
- 1 st avokado i skivor
Instruktioner
- Vispa ihop olivolja, citronsaft, citronskal, vitlök, salt och peppar och smaka av.
- Lägg tonfisk, rödlök och avokado ovanpå rucola. Blanda salladen med dressingen och servera den garnerad med krossad svartpeppar.
Näring (per person)
Kalorier: 361 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 19 %
Fett: 54 %