Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tonfisk och avokado på rostat bröd
15 min. total
Ingredienser
- 4 msk gräddost
- 4 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 1 st avokado i skivor
- 230 gram tonfisk, avrunnen
Instruktioner
- Bred färskost på brödet. Lägg avokado och tonfisk på brödet.
- Smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 471 kcal.
Protein: 33 %.
Kolhydrater: 33 %
Fett: 34%