Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tofulasagne
70 min. total
Ingredienser
- 450 gram lasagneplattor, fullkorn
- 340 gram tofu
- 450 gram mozzarella, riven
- 450 gram ricottaost
- 1 tsk vitlökspulver
- 910 gram tomatsås
- 2 msk basilika, hackad
Instruktioner
- Förbered lasagneplattorna enligt anvisningarna på förpackningen. Förvärm ugnen till 175 °C.
- Smula ner tofun i en skål. Tillsätt 3/4 av mozzarellan, ricotta och vitlökspulver och rör om.
- Ta en ugnsfast form och lägg ett lager tomatsås i botten. Lägg lasagneplattorna ovanpå. Bred ut ett lager av tofufyllningen på toppen.
- Tillsätt sedan tomatsåsen och sedan lasagneplattorna. Fortsätt att lägga till nya lager tills ingredienserna är slut. Strö över resten av mozzarellan och basilikan.
- Grädda i 45-60 minuter tills de är varma och bubbliga. Låt den vila i 10 minuter innan den serveras. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 871 kcal.
Protein: 21 %
Kolhydrater: 56 %
Fett: 23 %