Toast med avokado och gurka

10 min. total

Ingredienser

  • 1 stk avokado i skivor
  • 1 tsk citronsaft
  • 2 stykke bröd, fullkornsbröd, rostat
  • 1,2 dl babyspenat
  • 8 stykke gurka i skivor
  • 1 tsk chiliflingor

Instruktioner

  1. Mosa avokado, citronsaft, salt och peppar i en skål. Smaka av med kryddor.
  2. Fördela avokadon på brödet. Lägg spenat och gurka ovanpå. Strö över chiliflakes. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 439 kcal.

Protein: 9 %.

Kolhydrater: 44 %

Fett: 47 %