Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Toast med avokado och gurka
10 min. total
Ingredienser
- 1 st avokado i skivor
- 1 tsk citronsaft
- 2 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 1,2 dl babyspenat
- 8 st gurka i skivor
- 1 tsk chiliflingor
Instruktioner
- Mosa avokado, citronsaft, salt och peppar i en skål. Smaka av med kryddor.
- Fördela avokadon på brödet. Lägg spenat och gurka ovanpå. Strö över chiliflakes. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 439 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 44 %
Fett: 47 %