Toast med avokado och grönkål

10 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl kål, hackad
  • 1 tsk olivolja
  • 1 msk citronsaft
  • 4 st bröd, fullkornsbröd, rostat
  • 1 st avokado i skivor
  • 2 st radis i skivor
  • 1 tsk chiliflingor

Instruktioner

  1. Blanda grönkål, olivolja, citronsaft och salt i en skål. Massera kålen i 1 minut tills den är mjuk.
  2. Lägg avokado, rädisor och kål på brödet. Krydda med chili, salt och peppar. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 360 kcal.

Protein: 12 %.

Kolhydrater: 48 %

Fett: 41 %