Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tigerräkor med gurka
25 min. total
Ingredienser
- 7,1 dl tigerräkor, blancherade
- 1 tsk kummin, mald
- 0,5 tsk chiliflingor
- 2 msk olivolja
- 3 msk rödvinäger
- 2 st gurka i skivor
- 0,5 st rödlök i skivor
- 0,6 dl koriander, hackad
- 1 tsk citronsaft
Instruktioner
- Krydda tigerräkorna med salt, spiskummin och chiliflakes.
- Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme. Fräs tigerräkorna tills de är klara.
- Vispa ihop citronsaft, salt och peppar i en skål.
- Blanda gurka, rödlök och koriander i dressingen. Lägg tigerräkorna ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 232 kcal.
Protein: 55 %
Kolhydrater: 11 %
Fett: 34%