Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tigerräkor-mango-avokadosallad
15 min. total
Ingredienser
- 1 msk citronsaft
- 0,5 tsk dijonsennep
- 1 msk lönnsirap
- 1 msk olivolja
- 0,25 tsk salt
- 4,7 dl rucola
- 4,7 dl spenat
- 2,4 dl tigerräkor, skalade och blancherade
- 1 st avokado i skivor
- 1 st mango i skivor
- 2,4 dl körsbärstomat, halverad
Instruktioner
- Vispa ihop citronsaft, senap, sirap, olja, salt och peppar i en liten skål. Låt den vila.
- Blanda ruccola, spenat, räkor, avokado, mango och tomater i en salladsskål.
- Ringla dressingen över salladen och vänd runt. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 434 kcal.
Protein: 24 %
Kolhydrater: 36 %
Fett: 39 %