Teriyakitorsk

20 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk citronsaft
  • 1 spsk sojasås
  • 230 gram torskfilé, skuren
  • 1 tsk sesamolja
  • 2,4 dl groddar, rivna
  • 2,4 dl gurka, riven
  • 0,5 tsk röd chili, hackad

Instruktioner

  1. Häll sojasåsen i en skål och tillsätt fisken. Låt marinera.
  2. Hetta upp oljan i en stekpanna på medelvärme. Stek torsken i 3-5 minuter.
  3. Blanda kål och gurka. Ringla över citronsaft och vänd runt salladen. Servera fisken ovanpå salladen. Garnera med chili. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 278 kcal.

Protein: 67 %

Kolhydrater: 12 %.

Fett: 20 %.