Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Tacos med blomkål och kokosnöt
40 min. total
Ingredienser
- 1 st blomkål, buketter
- 1 msk kokosolja
- 2 msk koriander, krossad
- 2 msk limejuice
- 4 msk olivolja
- 2 msk rödvinäger
- 1 tsk dijonsennep
- 2 msk koriander, hackad
- 0,5 st röd chili, hackad
- 8 st tortilla, fullkorn, uppvärmd
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 205 °C. Lägg bakplåtspapper på en plåt. Lägg blomkålen på den.
- Ringla kokosolja över blomkålen.
- Strö salt och koriander över blomkålen. Grädda i ugnen i cirka 30 minuter. Under tiden förbereder du tortillas enligt förpackningens anvisningar.
- Vispa ihop limesaft, olivolja, vinäger, senap, koriander, chili, salt och peppar.
- Lägg blomkålen i tortillorna och häll dressingen över. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 535 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 49 %
Fett: 42 %