Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Stekta tigerräkor och sockerärter
20 min. total
Ingredienser
- 1 msk ingefära, finhackad
- 2 tsk risvinäger
- 1 tsk chiliflingor
- 1 tsk socker
- 540 gram tigerräkor, blancherade
- 1 msk olivolja
- 280 gram sockerärter
- 0,6 dl kycklingbuljong
- 0,5 msk sesamolja
Instruktioner
- Vispa ihop ingefära, risvinäger, chiliflakes, socker, salt och peppar i en skål.
- Tillsätt räkorna i såsen och låt den dra in. Hetta upp oljan i en stekpanna på hög värme.
- Tillsätt sockerärter. Fräs ärtorna tills de är mjuka, ca 2 minuter.
- Tillsätt räkor. Stek tills den är rosa, cirka 2 minuter. Tillsätt buljong och sesamolja.
- Rör om tills buljongen kokar och tjocknar, cirka 20 sekunder. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 242 kcal.
Protein: 59 %
Kolhydrater: 14 %
Fett: 26%