Stekt kyckling och sparris

20 min. total

Ingredienser

  • 2 spsk olivolja
  • 2 stk kycklingbröst, styckat
  • 10 stk sparris, blancherad
  • 2 spsk sojasås
  • 1 spsk sesamfrön

Instruktioner

  1. Värm oljan i en kastrull. Tillsätt kyckling och sparris.
  2. Stek tills kycklingen är klar och sparrisen är krispig. Tillsätt soja och sesamfrön. Gör det!

Näring (per person)

Kalorier: 372 kcal.

Protein: 35 %.

Kolhydrater: 5 %.

Fett: 60%