Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Stekt kyckling och sparris
![](https://cdn.arono.app/b0zvnt-w73nfFvIopuUc7xokzBk=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F728%2Foriginal%2Fshutterstock_409841140.png%3F1640291362)
20 min. total
Ingredienser
- 2 msk olivolja
- 2 st kycklingbröst, styckat
- 10 st sparris, blancherad
- 2 msk sojasås
- 1 msk sesamfrön
Instruktioner
- Värm oljan i en kastrull. Tillsätt kyckling och sparris.
- Stek tills kycklingen är klar och sparrisen är krispig. Tillsätt soja och sesamfrön. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 372 kcal.
Protein: 35 %.
Kolhydrater: 5 %.
Fett: 60%