Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Squashnudlar med pesto
15 min. total
Ingredienser
- 4 st squash som nudlar
- 4,7 dl basilika
- 2 klyftor vitlök, finhackad
- 3 msk olivolja
- 2 tsk citronsaft
- 4 msk parmesan, riven
- 7,1 dl körsbärstomat, halverad
Instruktioner
- Använd en juliennekniv för att skära squashen i strimlor.
- Lägg basilikan och vitlöken i en matberedare. Blanda tills det är hackat.
- Häll olivoljan i matberedaren medan den är igång.
- Tillsätt citronsaft och parmesanost. Blanda tills det är slätt. Smaka av med salt och peppar.
- Blanda squashnudlarna med peston. Servera med färska tomater. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 230 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 24 %
Fett: 58 %