Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Squash spaghetti
25 min. total
Ingredienser
- 2 st squash som nudlar
- 2 msk olivolja
- 1,6 dl hasselnötter, hackade
- 1 st lök, hackad
- 1,2 dl soltorkade tomater, hackade
- 1 msk citronsaft
Instruktioner
- Använd en julkniv för att skära squashen i tunna strimlor.
- Värm oljan i en stekpanna på medelvärme. Stek nudlarna.
- Tillsätt lök, hasselnötter och tomat. Fortsätt steka tills nudlarna är mjuka.
- Smaka av med salt och peppar. Ringla över extra olja om det behövs.
- För över sqaush-blandningen till en tallrik och vänd den med citronsaft. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 521 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 23 %
Fett: 67 %