Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Spenat och stekt ägg på rostat bröd
10 min. total
Ingredienser
- 2 msk mayonnaise
- 2 st bröd, fullkornsbröd, rostat
- 2,4 dl babyspenat
- 0,5 st gurka i skivor
- 1 st tomat i skivor
- 4 st ägg, spegel
Instruktioner
- Spegla äggen.
- Bred majonnäs på brödet. Lägg spenat, gurka och tomat på brödet.
- Lägg de speglade äggen ovanpå. Smaka av med salt och peppar. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 310 kcal.
Protein: 22 %
Kolhydrater: 25 %
Fett: 54 %