Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Spenat och keso smörgås
10 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl höstost
- 2,4 dl spenat
- 0,25 tsk salt och peppar
- 2 st bröd, fullkornsbröd, rostat
Instruktioner
- Blanda keso och spenat. Smaka av med salt och peppar.
- Bred ut kesoeblandningen på en brödbit. Lägg den andra brödskivan ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 226 kcal.
Protein: 26 %
Kolhydrater: 55 %
Fett: 19 %