Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Spenat-hallon-banan-smoothie
5 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl babyspenat
- 1,2 dl hallon
- 1 st banan, fryst
- 2,4 dl skummjölk
- 1 msk granola
- 4 st svarta druvor
Instruktioner
- Mixa spenat, hallon, banan och lättmjölk i en mixer. Blanda tills det är slätt.
- Häll den i en skål. Garnera med müsli och vindruvor. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 285 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 71 %
Fett: 11 %