Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Sockerfria våfflor
20 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vetemjöl
- 1,3 msk bakpulver
- 1 tsk vaniljpulver
- 0,75 tsk salt
- 2 st ägg
- 3,5 dl sojamjölk
- 5 msk smör, smält
- 1 msk yoghurt, naturlig
- 4,7 dl blåbär
- 0,6 dl honung
Instruktioner
- Värm upp ett våffeljärn. Sikta ihop mjöl, bakpulver, socker, vanilj och salt i en skål.
- Ta en ny skål och vispa ihop ägg, mjölk, smör och yoghurt.
- Häll de våta ingredienserna i de torra ingredienserna och vispa ihop. Skopa in degen i våffeljärnet.
- Grädda i 4-5 minuter. Servera med blåbär och honung. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 378 kcal.
Protein: 10 %.
Kolhydrater: 59 %
Fett: 31 %