Sockerfria fullkornsvåfflor

20 min. total

Ingredienser

  • 7,1 dl fullkornsvetemjöl
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk bakpulver
  • 2,5 tsk bakpulver
  • 2 spsk rapsolja
  • 4 stk ägg
  • 8,3 dl kärnmjölk
  • 1,2 dl blåbär
  • 1,2 dl revben
  • 0,5 gram hallon
  • 1,2 dl persika i skivor

Instruktioner

  1. Vispa ihop de torra ingredienserna i en skål. Ta en annan skål och vispa ihop de våta ingredienserna.
  2. Tillsätt de våta ingredienserna till de torra. Blanda väl. Låt smeten vila medan våffeljärnet blir varmt.
  3. Pensla våffeljärnet med olja. Häll smeten i våffeljärnet. Grädda enligt tillverkarens anvisningar.
  4. Servera våfflorna garnerade med blåbär, vinbär, hallon och persikor. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 601 kcal.

Protein: 17 %

Kolhydrater: 60 %.

Fett: 23 %