Smörgås med tonfisk och keso

10 min. total

Ingredienser

  • 140 gram tonfisk, avrunnen
  • 1 spsk mayonnaise
  • 0,8 dl höstost
  • 0,6 dl vårlök, hackad
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 stk sandwichrulle, fullkorn, rostad

Instruktioner

  1. Blanda alla ingredienser utom brödet i en skål. Smaka av.
  2. Bred tonfiskblandningen på den nedre brödbiten och lägg den övre brödbiten ovanpå. Gör det!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 552 kcal.

Protein: 39 %

Kolhydrater: 38 %

Fett: 23 %