Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smörgås med skinka och avokado
10 min. total
Ingredienser
- 0,5 st avokado i skivor
- 1 tsk citronsaft
- 1 st burgerbröd, fullkornsbröd
- 2 st hamburger tillbaka
- 2 st tomat i skivor
- 0,12 st rödlök i skivor
- 0,6 dl rucola
Instruktioner
- Lägg avokado och citronsaft i en skål och mosa ordentligt. Smaka av med salt och peppar.
- Fördela avokadoblandningen på brödet. Lägg skinkan ovanpå, följt av tomat, lök och ruccola. Avsluta med den övre bullen. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 458 kcal.
Protein: 17 %
Kolhydrater: 54 %
Fett: 30 %