Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smörgås med örtrik färskost och lax
10 min. total
Ingredienser
- 250 gram höstost
- 1 msk gräslök, hackad
- 1 msk persilja, hackad
- 1 tsk citronskal
- 2 st sandwichrulle, fullkorn, rostad
- 150 gram rökt lax i skivor
- 50 gram rucola
Instruktioner
- Blanda keso, örter och citronskal i en skål. Krydda med peppar och blanda väl.
- Bred ut blandningen på ballen. Lägg laxen ovanpå och lägg den översta bullen ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 468 kcal.
Protein: 34 %
Kolhydrater: 43 %
Fett: 23 %