Smörgås av rågbröd med tonfisk och avokado

5 min. total

Ingredienser

  • 2 stykke rågbröd
  • 1 tsk pesto
  • 50 gram gör
  • 0,5 stk avokado
  • 1 håndfuld spenat
  • 50 gram gurka

Instruktioner

  1. Bred lite pesto över rågbrödet. Fyll rågbrödsmörgåsen med färska spenatblad, tonfisk, avokado och skivad gurka.

Näring (per person)

Kalorier: 403 kcal.

Protein: 20 %.

Kolhydrater: 53 %

Fett: 27 %