Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smörgås av rågbröd med serranoskinka och ost
10 min. total
Ingredienser
- 2 st rostat rågbröd
- 2 st serranoskinka
- 1 st gouda
- 1 msk mayonnaise
Instruktioner
- Lägg skinka och ost växelvis på en brödskiva.
- Bred majonnäs på den andra brödskivan och lägg den ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 371 kcal.
Protein: 18 %
Kolhydrater: 46 %
Fett: 36 %