Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smörgås av rågbröd med kyckling
15 min. total
Ingredienser
-
Sandwich
2 st rågbröd - 75 gram kycklingbröst
- 0,5 st peppar
- 1 näve spenat
-
Dressing
1 msk gräddfil - 1 skvätt curry
Instruktioner
- Stek kycklingen torr.
- Blanda en dressing av gräddfil och curry. Smaka av med salt och peppar.
- Gör en smörgås med färska spenatblad, kyckling, currydressing och skivad paprika.
Näring (per person)
Kalorier: 334 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 57 %
Fett: 16 %