Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smörgås av rågbröd med hamburgare och ost
10 min. total
Ingredienser
- 2 st rostat rågbröd
- 1 msk mayonnaise
- 1 st gouda
- 2 st hamburger tillbaka
- 2 st rödlök i skivor
- 2 st tomat i skivor
Instruktioner
- Bred majonnäs på brödet.
- Lägg ost, hamburgare, lök och tomat på en brödskiva. Lägg den andra skivan ovanpå. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 367 kcal.
Protein: 19 %
Kolhydrater: 49 %
Fett: 32 %