Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothiebowl med blåbär och banan
Den här smoothiebowlen är inte bara Instagramvänlig, utan smakar också fantastiskt. Smoothien är blandad med bland annat frysta blåbär och banan, vilket ger den en vacker lila färg. Smoothien är toppad med kiwi, blåbär och banan.
5 min. forb.
5 min. total
Ingredienser
- 2,5 dl blåbär, frysta
- 1 st banan, skivad
- 1 msk blåbär
- 1 dl naturlig yoghurt
- 1 st banan, fryst
- 1 dl spenat
- 1 tsk chiafrön
- 1 dl mandelmjölk
- 1 msk gojibär
- 1 st kiwi, i skivor
Instruktioner
- Lägg frysta bär, banan, yoghurt, mandelmjölk och spenat i en mixer. Blanda tills det är slätt.
- Garnera med banan, gojibär, kiwi, blåbär och chiafrön. Servera omedelbart. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 451 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 78 %
Fett: 11 %