Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med spenat och äpple
![](https://cdn.arono.app/LqHSKd64TBXqV99hyOI6x628Ikg=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F283%2Foriginal%2F15.jpg%3F1640290453)
5 min. total
Ingredienser
- 3 boll fryst spenat
- 0,5 st apple
- 1 tsk citronsaft
- 1 dl yoghurt
Instruktioner
- Blanda alla ingredienser i en mixer. Tillsätt lite vatten om det behövs för att justera konsistensen.
Näring (per person)
Kalorier: 79 kcal.
Protein: 27 %
Kolhydrater: 61 %
Fett: 12%