Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med spenat, äpple, gurka och hav
10 min. total
Ingredienser
- 1 st grönt äpple, i skivor
- 2,4 dl spenat
- 0,6 dl havregrynsgröt
- 1 st gurka i tärningar
- 2 tsk agave sirap
- 1 msk citronsaft
- 1,2 dl isterning
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda tills det är slätt.
- Häll upp i ett glas. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 112 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 79 %
Fett: 9%