Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med skogsbär och cashewnötter
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl frysta hallon
- 1,2 dl frysta blåbär
- 1,2 dl frysta jordgubbar
- 1 st banan, fryst
- 1,2 dl kokosmjölk
- 0,5 st banan i skivor
- 2 msk cashewnötter
- 1 msk chiafrön
Instruktioner
- Lägg frysta bär, fryst banan och kokosmjölk i en mixer och mixa tills det är slätt.
- Häll den i en djup skål. Garnera med banan, cashewnötter och chiafrön. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 472 kcal.
Protein: 8 %.
Kolhydrater: 54 %
Fett: 39 %