Smoothie med skogsbär och apelsin

10 min. total

Ingredienser

  • 1,2 dl frysta blåbär
  • 1,2 dl frysta jordgubbar
  • 2,4 dl yoghurt, naturlig
  • 0,6 dl apelsinjuice
  • 0,6 dl kiwi i skivor
  • 0,6 dl blåbär
  • 1 spsk torkade tranbär
  • 2 spsk granola
  • 1 spsk solrosfrön

Instruktioner

  1. Lägg de passerade bären, yoghurten och apelsinjuicen i en mixer och mixa till en jämn smet. Tillsätt vatten efter smak.
  2. Garnera med kiwi, blåbär, tranbär, müsli och solrosfrön. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 431 kcal.

Protein: 15 %.

Kolhydrater: 61 %

Fett: 24 %