Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med jordnötssmör
![](https://cdn.arono.app/JqhfWTHI-Kx3SO9YcRxIRE5pm3A=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F324%2Foriginal%2Fshutterstock_1037142052.png%3F1640292971)
10 min. total
Ingredienser
- 2 st banan, fryst
- 1,2 dl mjölk
- 1,2 dl grekisk yoghurt
- 1,2 dl havregrynsgröt
- 0,5 tsk kanel, malen
- 1 msk jordnötssmör
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda tills det är slätt.
- Häll upp i ett glas. Garnera med havregryn. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 289 kcal.
Protein: 20 %.
Kolhydrater: 61 %
Fett: 18 %