Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med jordnötssmör
10 min. total
Ingredienser
- 2 st banan, fryst
- 1,2 dl mjölk
- 1,2 dl grekisk yoghurt
- 1,2 dl havregrynsgröt
- 0,5 tsk kanel, malen
- 1 msk jordnötssmör
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda tills det är slätt.
- Häll upp i ett glas. Garnera med havregryn. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 289 kcal.
Protein: 20 %.
Kolhydrater: 61 %
Fett: 18 %