Smoothie med jordnötssmör

10 min. total

Ingredienser

  • 2 stk banan, fryst
  • 0,5 cup mjölk
  • 0,5 cup grekisk yoghurt
  • 0,5 cup havregrynsgröt
  • 0,5 tsk kanel, malen
  • 1 spsk jordnötssmör

Instruktioner

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda tills det är slätt.
  2. Häll upp i ett glas. Garnera med havregryn. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 289 kcal.

Protein: 20 %.

Kolhydrater: 61 %

Fett: 18 %