Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med jordgubbar och bananer
10 min. total
Ingredienser
- 1 st banan, fryst
- 3,5 dl frysta jordgubbar
- 1,2 dl mandelmjölk
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1 st jordgubbar i skivor
- 0,5 st banan i skivor
- 2 msk müsli (utan socker)
- 2 tsk chiafrön
Instruktioner
- Lägg frusen banan, frysta jordgubbar, mandelmjölk och yoghurt i en mixer och mixa tills det är slätt.
- Häll den i en djup skål. Garnera med jordgubbar, banan, müsli och chiafrön. Varsågod!
Näring (per person)
Kalorier: 472 kcal.
Protein: 11 %
Kolhydrater: 75 %
Fett: 14 %