Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med hallon och kokos
10 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl frysta hallon
- 1 st banan, fryst
- 2,4 dl kokosmjölk
- 0,6 dl yoghurt, naturlig
- 1 msk kokosnötmjöl
- 0,6 dl hallon
- 0,6 dl blåbär
- 1 msk granola
- 1 msk mandel
Instruktioner
- Lägg frysta hallon, banan, kokosmjölk och yoghurt i en mixer och mixa tills det är slätt.
- Häll den i en djup skål. Garnera med kokos, hallon, blåbär, müsli och mandel.
Näring (per person)
Kalorier: 482 kcal.
Protein: 9 %.
Kolhydrater: 41 %
Fett: 50 %