Smoothie med blåbär och spenat

5 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl frysta blåbär
  • 1 msk blåbär
  • 0,5 st banan i skivor
  • 1 st banan, fryst
  • 1,2 dl yoghurt, naturlig
  • 1,2 dl mandelmjölk
  • 1,2 dl spenat
  • 1 msk gojibär
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 st kiwi i skivor

Instruktioner

  1. Lägg frysta bär, banan, yoghurt, mandelmjölk och spenat i en mixer. Blanda tills det är slätt.
  2. Garnera med banan, gojibär, kiwi, blåbär och chiafrön. Servera omedelbart. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 400 kcal.

Protein: 12 %.

Kolhydrater: 77 %

Fett: 11 %