Smoothie med blåbär och spenat

5 min. total

Ingredienser

  • 1 cup frysta blåbär
  • 1 spsk blåbär
  • 0,5 stk banan i skivor
  • 1 stk banan, fryst
  • 0,5 cup yoghurt, naturlig
  • 0,5 cup mandelmjölk
  • 0,5 cup spenat
  • 1 spsk gojibär
  • 1 tsk chiafrön
  • 1 stk kiwi i skivor

Instruktioner

  1. Lägg frysta bär, banan, yoghurt, mandelmjölk och spenat i en mixer. Blanda tills det är slätt.
  2. Garnera med banan, gojibär, kiwi, blåbär och chiafrön. Servera omedelbart. Varsågod!

Näring (per person)

Kalorier: 400 kcal.

Protein: 12 %.

Kolhydrater: 77 %

Fett: 11 %