Smoothie med blåbär och banan

10 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl mjölk
  • 1,2 dl havregrynsgröt
  • 1 stk banan i skivor
  • 2,4 dl frysta blåbär
  • 2,4 dl isterning

Instruktioner

  1. Tillsätt mjölk, havregryn, banan, blåbär och is i en mixer.
  2. Blanda på hög hastighet i 30 sekunder. Häll upp i ett glas. Varsågod!

Gå ner i vikt lätt
Gratis skräddarsydd kostplan

Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.


Näring (per person)

Kalorier: 206 kcal.

Protein: 16 %

Kolhydrater: 75 %

Fett: 9%