Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med blåbär, banan och granatäpple
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl sojamjölk
- 1,2 dl grekisk yoghurt
- 1 st banan, fryst
- 1,2 dl frysta blåbär
- 0,6 dl granatäpplefrön
Instruktioner
- Lägg sojamjölk, banan, blåbär och granatäpplefrön i en mixer.
- Blanda tills det är slätt. Häll upp i ett glas. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 312 kcal.
Protein: 25 %.
Kolhydrater: 65 %
Fett: 11 %