Vill du gå ner några kilo? Med Arono får du den mest effektiva guiden till viktminskning. En dietplan är skräddarsydd för dig och 1000+ hälsosamma recept säkerställer att du håller dig inom ditt kalorimål varje dag.
Smoothie med banan och soja
![](https://cdn.arono.app/OfOmao5BI1cufPFZrBlYRjttqAU=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F321%2Foriginal%2Fshutterstock_689286955.png%3F1640292967)
10 min. total
Ingredienser
- 2 st banan, fryst
- 2,4 dl sojamjölk
- 0,5 msk vaniljextrakt
- 1,8 dl isterning
Instruktioner
- Lägg banan, mjölk, vanilj och isbitar i en mixer.
- Blanda tills det är slätt. Häll upp i ett glas. Gör det!
Näring (per person)
Kalorier: 173 kcal.
Protein: 12 %.
Kolhydrater: 72 %
Fett: 15 %